اکثر ما از عبارت اعتماد به نفس استفاده می‌کنیم و در مورد اعتماد به نفس پایین یا اعتماد به نفس بالای خودمان و دیگران هم اظهار نظر می‌کنیم. بنابراین ظاهراً گمان می‌کنیم که دقیقاً می‌دانیم از چه چیزی حرف می‌زنیم.

اما وقتی دقیق‌تر این موضوع را بررسی می‌کنید، متوجه می‌شوید که تعریف اعتماد به نفس، چندان هم واضح نیست. در حدی که نویسندگان و سخنرانان بسیاری، اعتماد به نفس و عزت نفس را به جای یکدیگر به‌کار می‌برند و احساس بدی هم ندارند.

اگر نگیم عزت نفس ریشه همه مشکلات ماست؛ به جرأت می‌تونیم بگیم ریشه بسیاری از مشکلات و گرفتاری‌های ما در زندگی، عزت نفسه!

• اگر از فرط خجالت و کم رویی نمیتوانید از کسی چیزی بخواهید یا از حقوق خودتان دفاع کنید.
• اگر فردی منفی نگر و بدبین هستید و نمی توانید به دیگران اعتماد کنید.
• اگر با یک بار رد درخواست خود عقب نشینی می کنید و از خواسته خود چشم پوشی می کنید.
• اگر ارتباطات ضعیفی دارید و در برقراری ارتباط سالم با دیگران مشکل دارید
• اگر نمی توانید به هیچ درخواستی نه بگویید حتی در بدترین شرایطی که دارید.
• اگر اعتماد به نفس ندارید و نمی توانید توانایی های خود را ببینید یا ضعف های خود را بپذیرید.
• اگر ترس هایی در وجودتان دارید که حتی دلیل این ترس ها را نمی دانید یا دلایل ترس های خود را می دانید ولی جرات رویارویی با ترس های خود را ندارید.
• اگر احساس تنهایی حسابی کلافه تان کرده و از تنهایی خسته شده اید، وقت آن است که با تقویت عزت نفس و افزایش اعتماد به نفس خود.
• اگر احساس ضعف می کنید و همواره منتظر کسی هستید که وارد زندگی شما شود و شرایط شما را تغییر بدهد.
• اگرتجربه خیانت و رها شدن دارید و ناخودآگاه بازهم شاهد خیانت و رهاشدگی می شوید، عزت نفس بسیار آسیب دیده ای دارید.
• اگرحاضرید که خود را بی چون و چرا تسلیم رابطه‌ای کنید که فقط امنیت مالی شما در آن تأمین شده باشد.

در این دوره در خصوص عزت نفس و احساس ارزشمندی مفصلا صحبت می‌کنیم و با ابزارها و راهکارهایی آشنا می‌شویم که به ما کمک می‌کنند احساس بهتری داشته باشیم و باورهایمان را بهتر بشناسیم و افکار را کنترل کنیم.

بعد از حضور در این دوره، یاد خواهید گرفت که چطور احساس ارزشمند بودن کنید و چطور اعتماد به نفس بالاتری داشته باشید تا بتوانید در ادامه مسیر رشد و پیشرفت، محکم‌تر قدم بردارید.

• آشنایی با مفهوم اعتماد به نفس و عزت نفس
• تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس
• کاربردهای عزت نفس
• تکنیک‌های افزایش عزت نفس
• تله‌ها و کاهنده‌های عزت نفس
• شجاعت ابراز وجود و بیان نظرات در جمع‌های مختلف
• جرأت‌مندی و حرکت در مسیر توانمندی‌‌های خود
• چرا خودمان را دوست نداریم؟
• قدم اول و مهم‌ترین قدم برای رسیدن به اهداف چیست؟
• قاتل بزرگ عزت نفس و احساس ارزشمندی
• چگونه بدون عذاب وجدان “نه” بگوییم؟